Consumo calorico in immersione: come si calcola?
Giulia, nostra lettrice, ci scrive per chiedere quale sia il consumo calorico per un’immersione effettuata a una determinata profondita e condizione climatica.
Ecco il messaggio:
Ciao Pasquale,
come ti avevo anticipato su Facebook , ti chiedo quale sia il consumo calorico di un’immersione di 45 minuti con temperatura a 40 metri di 16° con muta umida, semi-stagna e stagna? Peso kg.52,5 h.=162 cm 43 anni e son molto freddolosa.
Ti ringrazio tantissimo! Giulia
Risponde qui sotto, nei commenti, il nostro Direttore Sanitario Dott. Pasquale Longobardi, laureato in Medicina e Chirurgia con specializzazione in Medicina del Nuoto e delle Attività Subacquee. Per approfondimenti sui nostri servizi legati alla medicina subacquea clicca qui sotto:
Pasquale Longobardi
Cara Giulia, ti ringrazio per l’attenzione.
Per calcolare il consumo energetico totale si somma il consumo energetico cinetico (dovuto al movimento in immersione) che è, in media, di 10 Kcal/kg/ora (nel tuo caso 520 Kcal/ora) al consumo calorico per termoregolazione durante attività subacquea (circa 453 Kcal/ora per le condizioni che mi hai segnalato con muta umida).
Pertanto, per le condizioni indicate (45 min, temp acqua 16 °C, muta umida), il consumo calorico per te sarà di circa 970 Kcal/ora (vedi la formula in basso)
La muta semistagna e stagna, riducono il consumo calorico per termoregolazione; il fatto che sei freddolosa lo aumenta. Dipende anche dalle condizioni fisiche, dall’attività della tiroide e da cosa hai mangiato (Diet Thermogenesis).
Se confronti con altri sport, l’immersione indicata equivale a un’ora di alpinismo o di bicicletta (alla velocità di 30 Km/ora). Ciao, Pasquale
Q= K*A*deltaT/x*t
dove:
Q=Kcal/h per temp. cost.
K=conduc. termica muta (neoprene 210 Kcal/ sec°C min= 0,00002)
A=sup. muta in metri quadrati (circa 2)
delta T= differenza tra temperatura corpo e temperatura acqua in °Kelvin (37°C = 310 °K; 16°C = 289°K)
x=spes. muta in metri (5 mm = 0,005 mt)
t=tempo in acqua in secondi (45’ = 2700 sec)
pertanto:
Q=0,00002*2*21/0,005*2700= 453 Kcal/ora
Il Centro Iperbarico di Ravenna si impegna a proteggere e rispettare la privacy degli utenti: le informazioni personali raccolte vengono utilizzate solo per amministrare gli account e fornire i prodotti e servizi richiesti. Gli utenti potrebbero essere contattati con suggerimenti su prodotti, servizi o altri contenuti che a nostro giudizio potrebbero essere di loro interesse.
Puoi annullare l'iscrizione a queste comunicazioni in qualsiasi momento. Per ulteriori informazioni su come eseguire questa operazione, consulta le nostre normative sulla privacy e altre indicazioni su protezione e rispetto della privacy, leggi la nostra Informativa sulla privacy.